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Previna-se e Aproveite melhor o Verão!

                            

 

 

Algumas doenças possuem a probabilidade de aumentar o número de incidências durante o verão.

Viroses e intoxicações costumam ocorrer com maior frequência, sobretudo as chamadas “doenças de

verão”. Portanto, aqui vão algumas dicas de como se prevenir nas férias tropicais e assim, aproveitar ao

máximo essa estação maravilhosa que é o verão.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Micose (Malassezia furfur) - são fungos causados por ambientes quentes e úmidos. Sua proliferação

ocorre na pele, principalmente na virilha e entre os dedos dos pés; causando irritação e coceira. Em

casos mais graves pode ocorrer uma infecção. Para evitar, seque bem o corpo logo após o banho, e

mulheres, atenção! Sei que toda Diva adora usar um secador de cabelos, mas evite ao máximo que

puder. A dica é secar o cabelo a frio (ou ao natural) para evitar micose no couro cabeludo, muito comum

nessa época.

 

Bicho geográfico (Larva migrans cutânea) – é um protozoário transmitido através de fezes de cães e

gatos em areias contaminadas, inclusive na água. Portanto, evite levar seu bichinho de estimação à praia,

em algumas praias já é proibida a entrada de animais.

 

Otite – inflamação do ouvido, geralmente na parte externa – o duto do ouvido – causada pela água que

entra, provocando irritação e pode conter fungos e bactérias infectantes. Evite nadar durante muito tempo

para diminuir a probabilidade de entrar água contaminada ou não.

 

Conjuntivite – inflamação causada na conjuntiva (membrana que reveste os olhos). Pode ser alérgica -

irritação causada pela água do mar, pelo cloro da piscina ou por bactérias provenientes da água.

 

Conjuntivite viral – transmitida o ano inteiro através do contato com pessoas já infectadas. Use óculos de

natação (para quem pratica o esporte, claro) e sempre lavem bem os olhos com água e soro fisiológico.

 

Hepatite A – é uma inflamação no fígado causada por um vírus transmitido através de água e alimentos

contaminados. É a hepatite que menos mata, mesmo assim deixa sequelas no organismo. Aumenta o

risco de transmissão no verão. Beba água fervida ou filtrada, evitando assim, não só a Hepatite A, como

também a desidratação e infecções intestinais.

 

Câncer de pele (Carcinoma basocelular - CBC) Citarei os mais comuns:

Melanoma cutâneo - tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina). Atinge em sua grande maioria,

adultos brancos; representa apenas 4% das neoplasias malignas.

Não melanoma – origina geralmente das células basais ou das escamosas Evite exposição solar das 10 hs às 16 hs.

Use sempre filtro solar com FPS acima de 30, se prevenindo não só do câncer de pele, como também de queimaduras

e insolação.

                                                              Dicas gerais de saúde:

 

- Ingira muitos líquidos, principalmente água (2 litros por dia), sucos antioxidantes (tais como laranja,

cenoura, tomate, abacaxi, morango, acerola, etc.) e água de coco para hidratar.

- Beba chá verde com gengibre antes das refeições, auxilia na digestão e na queima de calorias, além de

fazer uma excelente desintoxicação orgânica.

- Apesar da época de festas, evite alimentos pesados com temperos muito condimentados; são comuns

as intoxicações alimentares nesse período do ano.

- Coma muitas frutas, cereais, alimentos termogênicos, alimentos leves como saladas e grelhados; até as

20 hs no máximo (caso esteja de dieta), substitua o óleo pelo azeite de canola.

Ser saudável é mais simples do que muitos imaginam.

 

 Desejo um maravilhoso verão a todos!

 

                                                                                                                  

 

By: Renata Maximo

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