Dicas gerais de saúde:

 

- Ingira muitos líquidos, principalmente água (2 litros por dia), sucos antioxidantes (tais como laranja, cenoura, tomate, abacaxi, morango, acerola, etc.) e água de coco para hidratar. 

- Beba chá verde com gengibre antes das refeições, auxilia na digestão e na queima de calorias, além de fazer uma excelente desintoxicação orgânica.

-  Evite alimentos pesados com temperos muito condimentados.

- Coma muitas frutas, cereais, alimentos termogênicos, alimentos leves como saladas e grelhados; até as 20 hs no máximo (caso esteja de dieta), substitua o óleo pelo azeite de canola.

Ser saudável é mais simples do que muitos imaginam.